HypnoBirthing
Kursinformation
HypnoBirthing basiert auf der Mongan-Methode, die in Amerika seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt wird. HypnoBirthing bestärkt Frauen in ihre Gebärfähigkeit zu vertrauen und ihr Kind natürlich, angstfrei und aus eigener Kraft zu gebären. Mit sanften Hypnose-, Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken werden Ängste abgebaut und Geburtsschmerzen vermindert. Dadurch kann die Geburt entspannter und bewusster erlebt werden. Der Kurs beinhaltet nebst dem Erlernen der HypnoBirthing-Technik auch detaillierte Informationen zum Geburtsverlauf und viele Körper- und Partnerübungen, die dich auf dem Weg zur bewussten und positiven Geburtserfahrung unterstützen. Die Kurse finden in kleinen, geschlossenen Gruppen statt und bieten nebst dem Informationsteil auch viel Zeit für Gespräche und alle Fragen, die dich/euch bewegen. Idealerweise besucht ihr den Kurs vor der 30. Schwangerschaftswoche.
Kursinhalt
Wie entstehen Schmerzen und wie kannst du das Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom unterbrechen?
Geburtsphasen, Geburtsablauf
Entspannungstechniken zur gezielten Schmerzreduktion
Die drei Atemtechniken für jede Phase der Geburt
Visualisierungstechniken, um Ängste und negative Glaubenssätze abzubauen
Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
Rolle des Partners: wie können Partner optimal unterstützen und was ist wichtig?
Soll ich auch noch einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs besuchen?
Im HypnoBirthing-Kurs werden viele Inhalte aus dem Geburtsvorbereitungskurs wie zum Beispiel die Geburtsphasen und der Geburtsverlauf vermittelt. Nach dem Kurs seid ihr bestens für die Geburt vorbereitet und habt anschliessend auch noch Zeit, das Gelernte zu verinnerlichen und zu üben. Der Besuch eines zusätzlichen klassischen Geburtsvorbereitungskurses ist aus unserer Erfahrung nicht nötig.
Kursleiterinnen
Dalila Spoto, dipl. Hebamme im Geburtshaus St.Gallen und zertifizierte HypnoBirthing-Trainerin
Eliane Wismer, dipl. Hebamme im Geburtshaus St.Gallen und zertifizierte HypnoBirthing-Trainerin
Teilnehmerzahl
Mindestens 4, maximal 5 Paare
Kursraum
Unser Kursraum befindet sich im gleichen Areal wie das Geburtshaus: Der Eingang ist an der Werkstrasse 3 (gegenüber Update Fitness-Center).
Anreise/Parkplätze
Der Kursraum ist mit den Öffentlichen Verkehrsmittel sowie mit dem Auto sehr gut erreichbar.
Mit dem Zug: Vier Gehminuten ab Haltestelle St.Gallen St.Fiden
Mit dem Bus: Linie 11, Haltestelle Lindentalstrasse
Mit dem Auto: Werkstrasse 3, 9000 St.Gallen
Parkplätze: Am Bahnhof St.Fiden an der Lindentalstrasse hat es ausreichend Parkplätze (wenige Schritte vom Kursraum entfernt).
Mitbringen
Bequeme Kleidung, Trinkflasche
Wann
Wochenendkurs: Samstag und Sonntag von 9 bis 16 Uhr,
Mittagspause
Kurze Mittagspause, die individuell gestaltet werden kann. In Gehdistanz gibt es verschiedene Verpflegungsmöglichkeiten.
Kosten
CHF 720.- pro Paar, inklusive Skript und Audio-Dateien
Viele Krankenkassen übernehmen mindestens CHF 150.00
Optional: Väterrunde für werdende Väter
Die aufregende Übergangszeit vom Mann zum Vater ist geprägt von Veränderungen, Glücksgefühlen, zahlreichen Fragen sowie einigen Herausforderungen und Unsicherheiten. In der Väterrunde kommst du mit anderen Männern zusammen und erhältst wertvolle Impulse, die dich darin bestärken, dich mit Freude und Zuversicht auf das Erlebnis Geburt und das Vatersein einzulassen. Der Abend wird von Profis in der Väterarbeit geleitet, die alle selbst Väter sind, Erfahrung in der Erwachsenenbildung mitbringen und sich ebenfalls im Spannungsfeld von Job und Familie bewegen. Mehr Informationen & Anmeldung
