• Achtsamkeitsübungen zum Ankommen
• Impulse und Austausch zur Stärkung der eigenen Resilienz
• Stabilisierende Körperübungen zur Erdung und inneren Ausrichtung
• Zeit für Austausch, Reflexion und Ruhe

• Bindung zum Baby stärken
• Vertrauen in den eigenen Körper fördern
• Stärkung der inneren Stabilität und Leichtigkeit
• Gemeinschaft erleben mit anderen Schwangeren
• Innere Ruhe und Selbstfürsorge kultivieren

• Nicole Freuler, dipl. Hebamme, Psychologische Beraterin & Pilates Trainerin
• Simona Wirz, Fachperson Gesundheit, Prä. und Postnatal Yoga Trainerin & Mama von zwei Mädels

Unser Kursraum befindet sich im gleichen Areal wie das Geburtshaus: Der Eingang ist an der Werkstrasse 3.

Der Kursraum ist mit den öffentlichen Verkehrsmittel sowie mit dem Auto sehr gut erreichbar.

• Mit dem Zug: Vier Gehminuten ab Haltestelle St.Gallen St.Fiden
• Mit dem Bus: Linie 11, Haltestelle Lindentalstrasse
• Mit dem Auto: Werkstrasse 3, 9000 St.Gallen
• Parkplätze: Am Bahnhof St.Fiden an der Lindentalstrasse hat es ausreichend Parkplätze (wenige Schritte vom Kursraum entfernt).

Bequeme Kleidung, Offenheit & Zeit für dich selbst

130.- inkl. Snacks und Getränke

Mindestens 7 Schwangere

Bei einer Abmeldung bis 15 Tage vor Kursstart wird 100% des Kursgeldes erlassen. Danach ist bei einer Abmeldung oder bei Nichterscheinen das ganze Kursgeld geschuldet. Diese Regelung gilt auch bei einer Abmeldung aus medizinischen Gründen. Es gibt die Möglichkeit einer Kurs-Annulationsversicherung. Erkundige dich dafür bei deiner Versicherung.